Radzenie sobie ze stresem

Radzenie sobie ze stresem
stres fizjologiczny i jego objawy
stres przeżywany na płaszczyźnie psychologicznej
stres jako zjawisko dotykające większe grupy społeczne – stres społeczny
stres jako dynamiczny proces i relacja ze światem
czym są stresory? Co powoduje, że się stresujemy?
indywidualna odporność na stres
genetyczne uwarunkowania stresu
stres a osobowość – jak to jacy jesteśmy wpływa na to jak się stresujemy – diagnoza własnego stylu działania w sytuacjach trudnych
stres jako motywator do działania i wysiłku
negatywne konsekwencje stresu – choroby psychosomatyczne, przemęczenie itp.
koszty psychologiczne związane ze stresem
zachowanie dysfunkcyjne – mechanizm spirali
mechanizmy obronne jako reakcja na stres, metody relaksacji i niwelowania napięcia
style radzenia sobie ze stresem – autodiagnoza
strategie radzenia sobie ze stresem – elastyczność a efektywność strategii
przeciążenie pracą a efektywność podejmowanych działań
wypalenie zawodowe – czy mi to grozi, autodiagnoza