PRACA Z CIAŁEM: JOGA, PILATES, ZDROWY KRĘGOSŁUP

SERDECZNIE ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA DO WYBORU:

• **JOGA****

-WPROWADZENIE (DLA OSÓB POCZĄTKUJĄCYCH)
-MYSORE
-KUNDALINI
-MEDYTACJE WG KUNDALINI
-HATHA JOGA
-DLA DZIECI

Zajęcia z jogi prowadzone są z wykwalifikowanymi instruktorami jogi, którzy posiadają wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć. Polecane są osobom, które pragną popracować nad swoim ciałem oraz stanem ducha w myśl filozofii indyjskiej. Joga to zajęcia służące wyciszeniu, relaksacji ciała, samodoskonaleniu duchowym, jak również fizycznym.

• ***PILATES****

Zajęcia, w trakcie których popracujesz nad mięśniami wewnętrznymi ciała, rozciągniesz i uelastycznisz wszystkie grupy mięśniowe ciała. Pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych tzn. kurczenia mięśni bez jednoczesnej zmiany ich długości.

• ***ZDROWY KRĘGOSŁUP****

Męczy Cię ból pleców? Masz siedzący tryb pracy? Chcesz odciążyć kręgosłup i usprawnić jego funkcjonowanie? Jeśli tak, to zajęcia dla Ciebie.

• **GIMNASTYKA DLA SENIORA***