Judo

Zajęcia trwają 90 minut. Wyjątek stanowi grupa najmłodszych- tutaj trening trwa 60 minut. Podczas zajęć wymagany jest strój sportowy: koszulka (z krótkim lub długim rękawem), spodnie dresowe/krótkie spodenki (długie spodnie uniemożliwiają obtarcie kolan) lub judoga. Zawodnicy ćwiczą na macie bez obuwia, skarpet oraz rajstop. Przed treningiem należy zdjąć wszelkie ozdoby (kolczyki, bransoletki, paski, dodatki zawierające metalowe elementy).
Zajęcia dla najmłodszych mają charakter bardziej rekreacyjny, nastawiony na rozwój niż doskonalący technikę. Im bardziej zaawansowana grupa, tym treningi stają się dłuższe i bardziej wymagające.
Podczas zajęć ćwiczący uczą się m. in. nauki bezpiecznego padania, koordynacji ruchowej, ćwiczą siłę, równowagę. Dopiero po wyszkoleniu wyżej wymienionych umiejętności zaczynają ćwiczyć konkretne techniki judo. Poza świetną zabawą, przyszli mistrzowie uczą się również zasad kultury judo oraz szacunku do przeciwnika/partnera.