Yoga

W naszym Studio oferujemy Yogę wg. Iyengara jest to najbardziej znana szkoła hatha-jogi.
Charakteryzuje się dużą precyzją i metodycznością.Nauczanie zaczyna się od pozycji stojących po których kolejno wprowadzane są inne asany.
W każdej asanie szczególną uwagę przywiązuje się do oddechu.
Yoga Iyegara poprzez techniki relaksacyjne, pracę w asanach, koncentrację na oddechu wprowadza ciało w stan równowagi i odprężenia, znana jest także ze swoich terapeutycznych zastosowań. Wpływa korzystnie na ogólną kondycję fizyczną, samopoczucie oraz daje poczucie kontroli nad własnym ciałem a przede wszystkim ma zbawienne działanie dla kręgosłupa.
Metoda ta dopasowana jest to indywidualnych możliwości każdej osoby poprzez zastosowanie takich przyrządów jak kostki,paski i koce.