MindfulnessKursy.pl Anna Gubernat
Medycyna i zdrowie / Zdrowie i profilaktyka
00-508 Warszawa, Jerozolimskie 11/19
00-508WarszawaJerozolimskie 11/19Mazowieckie501403015501 403... 015więcej
Twoja wiadomość została wysłana.
Wystąpił bład podczas wysyłania wiadomości. Spróbuj ponownie później.
Ok
8-tyg kurs MBSR
Usługa w kategorii: medytacja
1190,00 zł
MBSR powstał w 1998 roku i jest najlepiej przebadanym naukowo kursem opartym na uważności.
Kurs trwa 8 tygodni i składa się z ośmiu, 2,5 godzi. spotkań. Dodatkowo spotykamy się w sobotę, zwykle po 6 spotkaniu, na 6 godzinne spotkanie w ciszy (prowadząca prowadzi praktyki; wspólnie jemy obiad).
Ważnym aspektem jest codzienna, własna praktyka między spotkaniami. Potrzeba na to 30-60 min. Po każdym spotkaniu wysyłam maila z materiałami i linkiem do nagrań medytacji.
Korzyści: Korzyści: - obniżenie poziomu stresu - nauka konstruktywnego spotykania się z wyzwaniami, trudnymi sytuacjami - poprawienie jakości snu i łatwości zasypiania - większy spokój i dystans do wyzwań i trudności - większa życzliwość i wyrozumiałość dla siebie
Sposób wykonania: Warszawa - stacjonarnie Polska - online na żywo
Zasięg: Warszawa - stacjonarnie Polska - online na żywo
Termin wykonania: Kurs trwa zwykle 8 tygodni
Jak zamówić: Znajdź interesujący Cię termin na stronie www.mindfulnesskursy.pl i zapisz się na stronie. W razie niejasności napisz na email a.gubernat@mindfulnesskursy.pl
Nazwa zdjęcia