Zajęcia Pilates

Pilates to przede wszystkim technika utrzymania dobrej postawy oraz prawidłowego ułożenia ciała podczas wykonywania ćwiczeń. Technika ta wzmacnia głębokie mięśnie brzucha i dna miednicy, zapobiegając w ten sposób bólom kręgosłupa. Przestrzegając wszystkich zasad możemy liczyć na wyjątkowe efekty metody.

Podczas ćwiczeń wzmacniamy nie tylko mięśnie globalne, ale również te, z których istnienia nie zdawaliśmy sobie sprawy. To zdecydowanie odróżnia Pilates od innych form ruchu, z którymi dotychczas mogliście mieć do czynienia.

Koncentrując się na ćwiczeniu, na wykonywaniu precyzyjnych i powolnych ruchów, rozwijamy równowagę, koordynację, wytrzymałość i elastyczność. Poprawiamy również sylwetkę, pięknie rzeźbimy brzuch, relaksujemy się.