zdrowy kręgosłup

Mięśnie grzbietu uważane są za najważniejszą partię mięśni w budowie ciała człowieka. Kontuzje tych mięśni są bardzo uciążliwe , ich głównym powodem jest siedzący tryb życia, np. wielogodzinne siedzenie w nieprawidłowej pozycji przed komputerem, telewizorem, zbyt miękkie łóżko lub materac, nadwaga, garbienie się, brak aktywności fizycznej.


Kregosłup stanowi główna oś i podporę ciała, a pomagają nam w tym mięśnie grzbietu, które biorą udział we wszystkich czynnościach jakie wykonujemy, szczególnie w pozycji stojącej. To one wraz z mięśniami brzucha stabilizują naszą sylwetkę w pionie chroniąc przy tym nasz kręgosłup. Aby mięśnie grzbietu spełniały swoje zadanie, zapewniały prawidłowe ułożenie kręgosłupa, zapobiegały jego uszkodzeniom i bólom muszą być mocne i elastyczne.
Co za tym idzie? Regularne ćwicznia na tę partię mięśniwą niewymagają większego wysiłku.


Zdrowy Kręgosłup to zajęcia dla wszystkich niezależnie od grupy wiekowej. Profilaktyczne, bezpieczne i skuteczne ćwiczenia w