Szkoła Jogi Mandala Lucyna Ramza

Szkoła Jogi Mandala - Lucyna Ramza.
Ćwiczenia Jogi wykonywane regularnie i pod okiem wykwalifikowanych nauczycieli przynoszą wiele korzyści dla organizmu człowieka. Z doświadczeń, przeprowadzanych badań i obserwacji wynika, że systematyczne ćwiczenia jogi wpływają na fizjologię organizmu. Joga nadaje się dla ludzi żyjących w stresie, niemających czasu na ruch. Nadaje się również dla osób uprawiających sport - pomaga pogłębiać możliwości organizmu. Joga poprawia asymetrię ciała, wyrównuje napięcie mięśniowe, zwiększa zakres ruchu kręgosłupa, mięśni i stawów - poprawia ich stabilizację. Joga dobra jest na poprawę pracy układu krążenia: wyrównuje pracę serca i ciśnienie tętnicze. Zwiększa wydzielanie endorfin. Reguluje zaburzenia cyklu miesiączkowego.
- Joga Ashtanga (nazywana "power jogą" - dynamiczna odmiana Hatha Jogi . Jest jedną z najpopularniejszych odmian jogi)
- Hatha Joga (słowo hatha oznacza: siła)
- pilates
- taniec brzucha

Branże:

• Sport i turystyka / Gimnastyka