Gabinet Masażu i Kosmetyki NIEZAPOMINAJKA
61-663 Poznań, Winogrady 23/1
61-663PoznańWinogrady 23/1Wielkopolskie660481788660 481... 788więcej
Twoja wiadomość została wysłana.
Wystąpił bład podczas wysyłania wiadomości. Spróbuj ponownie później.
Ok
2
masaż sportowy
Usługa w kategorii: Masaże
90,00 zł
Masaż przygotowawczy lub kondycyjny wykonywany w okresie całego cyklu treningowego.
Celem jest rozwijanie zdolności sportowca do wysiłku, zwiększenie możliwości czynnościowych jego organizmu i modyfikacja działalności mechanizmów regulacyjnych centralnego układu nerwowego. Jest dodatkowym obciążeniem dla sportowca.
Czas trwania: 40-60 minut, u bardzo umięśnionych osób powyżej 60 min.
Stosuje się głównie rozcieranie i ugniatanie wykonywane z użyciem dużego nacisku. Masaż treningowy u pływaków, narciarzy, lekkoatletów, tenisistów i kolarzy jest łagodniejszy od masażu zapaśników, pięściarzy, ciężarowców, piłkarzy i wioślarzy. Masuje się głównie te grupy mięśniowe, które biorą udział w wysiłku. Jeżeli celem jest opracowanie mięśni, stosuje się zwłaszcza ugniatania – 70% czasu i rozcierania, a gdy stawy – głównie głaskania i rozcierania.
Im większa powierzchnia masowana w danym momencie tym większa efektywność.
Czas wykonywania
Masaż wykonuje się od 1,5 do 6 godzin po intensywnym tren
Celem jest rozwijanie zdolności sportowca do wysiłku, zwiększenie możliwości czynnościowych jego organizmu i modyfikacja działalności mechanizmów regulacyjnych centralnego układu nerwowego. Jest dodatkowym obciążeniem dla sportowca.
Czas trwania: 40-60 minut, u bardzo umięśnionych osób powyżej 60 min.
Stosuje się głównie rozcieranie i ugniatanie wykonywane z użyciem dużego nacisku. Masaż treningowy u pływaków, narciarzy, lekkoatletów, tenisistów i kolarzy jest łagodniejszy od masażu zapaśników, pięściarzy, ciężarowców, piłkarzy i wioślarzy. Masuje się głównie te grupy mięśniowe, które biorą udział w wysiłku. Jeżeli celem jest opracowanie mięśni, stosuje się zwłaszcza ugniatania – 70% czasu i rozcierania, a gdy stawy – głównie głaskania i rozcierania.
Im większa powierzchnia masowana w danym momencie tym większa efektywność.
Czas wykonywania
Masaż wykonuje się od 1,5 do 6 godzin po intensywnym tren
Nazwa zdjęcia