SPINNING / INDOOR CYCLING

Spinning/Indoor Cycling to zajęcia na rowerach stacjonarnych prowadzone przez instruktora, który przy specjalnie dobranej muzyce układa „trasę", którą uczestnicy zajęć pokonują w różnym tempie, w różnych pozycjach i z obciążeniem dopasowanym do tempa, ustawienia ciała i możliwości każdego uczestnika indywidualnie. Wysoka intensywność zajęć pozwala na szybkie efekty jeśli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej, kształtowanie sylwetki, poprawę kondycji i wytrzymałości. Dynamiczna, specjalnie przygotowana muzyka pobudza do pracy i motywuje, a trening w grupie mobilizuje do większego wysiłku. Jest to trening no impact, co oznacza że nie obciąża stawów skokowych, kolanowych i biodrowych, a kręgosłup nie jest narażony na mikrowstrząsy. Zajęcia dla kobiet i mężczyzn w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej - w jednej grupie pod okiem instruktora mogą ćwiczyć osoby zaawansowane i początkujące!