Pomoc psychologiczna - psychoterapia

TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA
Cognitive Behavioural Therapy (CBT)

Terapia CBT skupia się na procesie w jakim postrzegamy samych siebie, świat i innych oraz w jaki sposób nasze zachowanie wpływa na nasze myśli i uczucia.
Terapia CBT może pomóc zmienić sposób myślenia („poznawczość”) i zachowania („behawioryzm”), co przyczynia się do poprawy samopoczucia. W odróżnieniu od innych rodzajów psychoterapii, CBT zajmuje się problemami i trudnościami „tu i teraz”. Nie skupia się na przyczynach dręczących nas problemów, ani na uprzednio pojawiających się objawach, lecz poszukuje sposobów poprawienia stanu świadomości pacjenta w chwili obecnej.
Terapia CBT jest skuteczna w leczeniu takich problemów, jak:
• Nerwica
• Depresja
• Lęk napadowy
• Lęk uogólniony
• Agorafobia
• Fobia społeczna
• Bulimia
• Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
(natręctwa nerwicowe)
• Zespół stresu pourazowego
• Schizofrenia
• Niska samoocena (brak samoakceptacji