Dieta standard

Dieta Standardto zbilansowana dieta, zalecana dla osób pragnących zdrowo się odżywiać, schudnąć, jak i utrzymać odpowiednią sylwetkę ciała. Nie wymaga głodzenia, lecz opiera się na obliczeniu indywidualnego zapotrzebowania energetycznego oraz doboru najlepszych składników odżywczych, takich jak: białka, tłuszcze oraz węglowodany. Jest bogata w węglowodany złożone, rośliny strączkowe i tłuszcze typu: oliwa, olej kokosowy, orzechy i ryby morskie. Pozbawiona jest węglowodanów prostych, takich jak: cukier, słodycze, ciastka i białe pieczywo.

Dieta Standard pomoże Ci zachować całkowitą równowagę kwasowo-zasadową, więc warzywa i owoce dominują w niej nad nabiałem i mięsem. Pozwoli Ci również zwiększyć codzienne spożycie błonnika oraz ograniczyć sól. Co ważne, jest dostępna w postaci smacznych i różnorodnych posiłków.